מודעות לרצונות והשגת מטרות

קארל רודג'רס (פסיכולוג אמריקאי ידוע) טען שכל אדם שואף לשמחה ואושר.

ממבט ראשון המחשבה הפשוטה הזו מביאה אותנו לסדרה שלמה של שאלות, שאין להן תשובות ברורות:

     ´             מהו "אושר"?

     ´             מה "משמח" אותנו?

     ´             מהי "שאיפה"?

     ´             איך לדעת אם השגנו או לא?

 הרי באמת אף אחד לא רוצה להרע או לפגוע בעצמו. אז מה בעצם מניע אותנו, כאשר אנחנו:

     ´       מעשנים

     ´       אוכלים מתוק, אוכלים הרבה

     ´       מסתובבים בחנויות, מבזבזים הרבה כסף

     ´       רבים עם הסובבים אותנו, וגורמים לכולם סבל בעיקר לעצמנו

     ´       עוסקים בעבודה לא אהובה ולא מרגישים מימוש עצמי

     ´       ולבסוף אלכוהול וסמים – מאותו עניין, בסה"כ הם לא מביאים אותנו לאושר אך אנו שוב ושוב משתמשים בהם.

למה זה קורה? מפני שאנחנו לא מבדילים בין טוב לרע? בשום אופן לא!

המקור לכך הוא חוסר מודעות להבדלים בין רצון לצרכים, בעקבות כך האדם לא יודע מה באמת נחוץ לו, לא יכול להציב לעצמו מטרה ולפעול להשגתה. ובהשגתה להכיר בהצלחתו.

לעיתים קרובות אנו מרגישים, שמשהו חסר, שאנחנו רוצים משהו, אך לא מבינים מה. הרי כל עוד שאנחנו לא יודעים מה אנחנו רוצים אנחנו לא יודעים מה לעשות. ואם אנחנו לא עושים כלום אנחנו גם לא מתקדמים, לא משיגים תוצאות בעקבות כך לא מרגישים סיפוק.

או ההפך – אנחנו מתחילים לנוע בדרך של ניסוי וטעייה. לעיתים השיטה הזו מניבה תוצאות, אנו מגלים מה אנחנו רוצים, אך הדרך הזו מתישה מאוד.

בדרך כלל אנחנו יודעים מה אנחנו רוצים, אך מסיבות שונות לא פועלים: לא יודעים מה לעשות, משהו מגביל אותנו, מבהיל, לא מאמינים שנצליח, עייפים, מותשים, אין כוח. תוצאה – חוסר מעש וכתוצאה מכך אי סיפוק.

עוד אפשרות: נראה שאנחנו יודעים  מה רוצים, מה צריך לעשות, ואפילו עושים, וזה עדיין לא משמח אותנו. קרוב לוודאי שהרצון לא היה שלנו אלא של מישהו אחר: הורים, בעל\אישה, ילדים, של כל אחד אחר אבל לא שלנו. אך אנחנו כל כך רגילים להיות צייתנים, להיות טובים ונעימים, למלא את דרישות ההורים, מחנכים, מורים, עד כדי כך ששכחנו מהרצון והצרכים שלנו.

וכך מסיבות שונות יום יום אנחנו מונעים מעצמנו שמחת חיים, מה שמטה את האיזון לרגשות שליליים ויכול לגרום לדיכאון ואפילו למחלות פיזיות.

אז איך לתקן את המחזור: "צורך – רצון- מעשה – תוצאה – סיפוק – צורך חדש"?

     ´          להבין את עצמך

     ´          להכיר את ההבדלים בין רצון וצורך אמיתי

     ´          להבדיל בין הצורך שלנו לצרכים של אחרים

     ´          ללמוד להציב מטרות ולהשיג אותן

     ´          ללמוד לשמוח מההישגים

     ´          ללמוד לקבל החלטות

     ´          להתחיל לפעול

     ´          ו... ליהנות מהחיים!

את כל זה ועוד הרבה נלמד בסדנא: " מודעות לרצונות והשגת מטרות"