О Себе
Формы работы
Статьи и Публикации
Диалоги
Отзывы
Фото Галерея
Мои Контакты

тел: +972 544824768

* Идёт запись в группу "Восстановление жизненных сил". Психодрамма и ранние детские воспоминания. Подробности в разделе НОВЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
* Родительские группы в Хайфе: на Адаре (2гр), в К.Элиэйзере, на Аленби (начало 1 дек) - 0545451055 - Галина.
*  Скоро родительская группа в Мигдаль а-Эмеке, тел: 0526341506 Лена
*  Скоро родительская группа в Нацерет Илите, тел: 0508116031

Регистрация нового участника
Жизнь – судьба или выбор.

Сегодня мы поговорим о характерных особенностях, которые есть у каждого человека, и в соответствии с которыми мы формируем своё отношение к окружающему нас миру. Мы привыкли называть это характером,  Эрик Берн называл это жизненными сценариями, Альфред Адлер предпочитал название стиль жизни. Являясь сторонниками Адлерианской  теории, остановимся на названии стиль жизни.

Для начала определимся, как возникает  стиль жизни. Выведем формулу, с помощью которой он формируется.

В нашей жизни всё время происходят события, и нам кажется, что именно они и формируют нашу судьбу. Так ли это?

Возьмем простой пример: прошёл дождь – само по себе событие не говорит ни о чём. Но если я перед этим постирала бельё, или помыла машину, или окна?  Это событие начинает приобретать отрицательную окраску в моих глазах, а на уровне ощущений может восприниматься как невезение.  А если я жду дождя, чтобы как-то пережить жару? – Наконец-то!  Настроение повышается. Таким образом, не сам дождь, а контекст, сознание, интерпретация делают мое настроение, вызывают те или иные эмоции. Эмоции как послушные слуги обслуживают те мысли, которые возникают у нас  по поводу объективной реальности.

Ещё пример, ваша 12- летняя дочь  должна была вернуться к определённому часу с прогулки. Её нет 10, 15 минут, полчаса, час после договоренного времени.  Телефон не отвечает.  Первые мысли, которые приходят в голову: что она схвачена какой-то шайкой, попала под машину (у каждого фантазия работает по- своему). Это не реальность, это мысли о реальности. Чувства: страх, тревога, паника. Через час пятнадцать дочь появляется на пороге дома без всяких признаков сожаления на лице. И вот она из "жертвы" превращается в "бессовестного нарушителя договорённости".  Что мы чувствуем? Злость. Почему мы не чувствуем радость? Ведь с ней не случилось того, чего мы боялись. А потому, что чувства не связаны с реальностью, а только с интерпретацией. А сейчас интерпретация более чем отрицательная. Только что мы готовы были её спасать, и вот мы готовы её "убить". Вот сейчас ребёнок, действительно, в опасности.

На основе чего формируются интерпретации? Начиная с детства ребёнок, наблюдая окружающий его мир, делает выводы о нём. Эти выводы выстраиваются в стройную систему представлений о мире и о себе, происходит это очень рано, до 5 – 7 лет. Так образуются очки, через которые, уже взрослый человек смотрит на жизнь. Далее, попадая в любую жизненную ситуацию, мы строим предположения, соответствующие нашей призме и у нас возникают эмоции, которые в свою очередь подвигают нас на действия. И мы ведём себя так, как - будто наши предположения и есть реальность. Если я думаю, что я не умею рисовать, я даже пытаться не буду заняться этим, ведь у меня нет таланта, а значит, нет смысла. Так я отказываюсь  и от попыток, и от возможности проверить обратную версию. Рисовать не учусь, как следствие, рисую плохо, и поэтому я права в своём предположении.

Ещё, если мне симпатичен какой-то человек, я и веду себя, соответственно, с симпатией, на что получаю, позитивный ответ от него. На это я скажу себе, что действительно я была права, он действительно приятный человек. Но если человек произвёл на меня неприятное впечатление (в первые 6 – 7 секунд общения), я буду вести себя по отношению к нему с антипатией, и он ответит мне тем же. Я это, конечно, почувствую, и это даст мне возможность убедиться ещё раз, что я права, а так же, что я обладаю прекрасной проницательностью и умею предвидеть поведение людей.

Проблема заключается в том, что  дети прекрасные наблюдатели, но не очень хорошие интерпретаторы.  Таким образом,  в наше видение мира закрадываются основные ошибки, увидеть которые очень не просто. Набор детских впечатлений формирует субъективную логику о мире и о себе, и незаметно для себя мы начинаем верить, что это и есть объективная реальность.

Далее я ищу людей, которые думают как я. Их я называю "близкими по духу" людьми. Я не хочу, чтобы моя личная логика, подвергалась критике.  С людьми, субъективная логика которых сильно отличается от моей, у меня будут серьёзные разногласия. Конфликты между нами – это попытка каждого отстоять свою субъективную правду.

Для чего же нужна личная субъективная логика? Для того, чтобы не изобретать велосипед в каждой новой ситуации. У нас есть представление о мире – опыт, который, как правило, не подводит. И пока он подходит нам, мы ни за что не откажемся от него.

Адлер объяснял, что поведение человека определяется целью осознанной или не осознанной и говорил о свободе в выборе интерпретации событий. Свободу он определял, как способность сделать выбор, за который человек несёт ответственность.

Наша память устроена так, что мы помним только те события, которые подходят под нашу субъективную логику, мы возвращаемся к этим событиям в памяти для того, чтобы ещё и ещё раз закрепить свои убеждения о себе, о мире, о жизни, об опасностях и их преодолении. И мы, соответственно, забываем всё, что выбивается за пределы  нашей личной логики.

Адлер привнёс в психологию свой метод изучения личной субъективной логики человека – анализ ранних воспоминаний (до 5-7 лет). Именно ранние воспоминания он считал картой жизненного стиля взрослого человека. Только осознав свой личностный стиль, человек может получить доступ к свободе выбора.

Люди обращаются за помощью тогда, когда цена за личную субъективную логику превосходит преимущества, которые она даёт и нарушается адаптация человека к среде, это может выражаться в личном кризисе, застое в развитии, депрессии, разводе, вредных привычках, частых увольнениях, разрушении бизнеса, болезнях и многом другом.

Цель Адлерианского подхода - помочь человеку разнообразить его восприятие, расширить субъективную личную логику  через дополнительные интерпретации тех же событий. Вслед за этим чувство меняется само, оно не может не смениться, за чувствами меняются и действия – поведение человека, а затем уже и среда меняет свою ответную реакцию на человека. Таким образом, медленно, но верно, жизнь человека меняется в сторону лучшей адаптации. Процесс очень не простой, маленькие шаги приводят впоследствии к значительным изменениям в жизни.




 

--------------------------------------

 

Комментарии  

 
0 # Алла 30.03.2013 21:58
Спасибо за статью,было очень полезно освежить то,о чем мы говорили на встречах в группе.Есть достижения,но нужно не прекращать тренироватьсебя в поисках интерпритаций событий.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Гила Петрова 30.03.2013 22:09
Согласна полностью, просто знать недостаточно. Зато если напоминать себе о возможности другого взгляда на события, то это становится легче и быстрее делать от раза к разу - постоянный труд, вознаграждаемый свободой.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать