О Себе
Формы работы
Статьи и Публикации
Диалоги
Отзывы
Фото Галерея
Мои Контакты

тел: +972 544824768

* Идёт запись в группу "Восстановление жизненных сил". Психодрамма и ранние детские воспоминания. Подробности в разделе НОВЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
* Родительские группы в Хайфе: на Адаре (2гр), в К.Элиэйзере, на Аленби (начало 1 дек) - 0545451055 - Галина.
*  Скоро родительская группа в Мигдаль а-Эмеке, тел: 0526341506 Лена
*  Скоро родительская группа в Нацерет Илите, тел: 0508116031

Регистрация нового участника
Гештальт – теория

Фредерик Соломон Перлз  (1893 -1970)

Гештальт-подход был разработан Фредериком Перлзом в 60-е годы прошлого столетия. Эта теория вобрала в себя положения гештальт-психологии, анализа характеров Райха, восточных религий и экзистенциализма. Гештальт-подход в большей степени ориентирован на сильные стороны личности, чем на патологию. Базовая идея гештальт-теории заключается в том, что всем людям присуще стремление к эмоциональному и физическому здоровью, стремление к интеграции ума и тела и стремление к балансу.  Эта идея основана на способности психики к саморегуляции, на творческом приспособлении организма к окружающей среде.

Стремление к целостности и равновесию достигается через расширение осознания, через принятие личной ответственности человека за все свои действия, намерения, ожидания и  выбор. Гештальт-подход утверждает веру в способность каждого человека излечиться через осознание, т.е "осознание, само по себе, целебно" (Gestalt Therapy Verbatim Perls, 1969, p.17)

Что же означает слово гештальт? В переводе с немецкого – это сочетание фигуры и фона. Исследователи восприятия обнаружили, что люди организуют воспринимаемую ими информацию так, что важные события и факты занимают центральное место в сознании, создавая фигуру, а менее важные – периферическое, являясь фоном. По мере того, как сознание насыщается основным образом, он уходит в фон, а в качестве фигуры начинает выступать другой объект. Процесс этот ритмичен и беспрерывен.

2

 

Ф.Перлз применил этот образ к работе личности в целом. Центральной фигурой гештальта является актуальная потребность, которая будучи удовлетворена, завершает гештальт, т.е теряет первоначальную значимость, отступает на задний план, становясь фоном, а на передний план выходит новая неудовлетворённая потребность. Этот ритм формирования и завершения гештальта является естественным процессом существования организма. Когда же ситуация не позволяет удовлетворить потребность, последняя не может уйти на второй план и освободить место другим потребностям, так нарушается естественный цикл жизнедеятельности, оставляющий незавершёнными гештальты.

"Знание уже присутствует "
Пара моментов абсолютно принципиальна в Гештальте. Один из них – это то, что вы уже знаете все, что вам нужно знать для того, чтобы вести совершенно удовлетворительную и удовлетворяющую, счастливую и эффективную жизнь. Вы имеете это прямо сейчас. Но…

Существует  запрет на знание того, что вы знаете

В дополнение к тому, что вы научились всему этому, вы также научились не пользоваться этим. Мы действительно научены не применять собственную мудрость. Мы  обладаем невероятно тонко настроенным чудесно эффективным снаряжением, но мы завалили его мусором и даем ему ржаветь.
Гештальт ничему не должен учить. Ничему. Вы уже знаете это. Все, что нам нужно, – это способы разблокировать, отпереть, отпустить." (Джон Энрайт "Гештальт беглым взглядом")

И способы эти есть. Гештальт приемы - управляемое воображение, работа со снами, рисование, ролевые игры и многое другое, - позволяют четче осознать, принять и выразить свои чувства, а с их помощью понять и потребности, что приводит к разрешению  конфликта потребностей и помогает наладить первоначальный ритм.

По гештальт-теории формой здорового существования является:

 

• Жить "сейчас", в настоящий момент времени,

 

• Жить "здесь", в данной ситуации,

 

• Принимать себя таким, какой я есть,

 

• Воспринимать и взаимодействовать со своим окружением, с таким, какое оно есть, а не с таким, каким бы хотелось, чтобы оно было,

 

• Быть честным с самим собой,

 

• Выражать то, что ты хочешь, о чём думаешь, что чувствуешь, а не манипулировать собой и другими при помощи рационализации, ожиданий, осуждений и искажений,

 

• В полной мере испытывать все эмоции, которые возникают, как приятные, так и неприятные,

 

• Не принимать тех внешних требований, которые входят в противоречие с собственным лучшим знанием о себе,

 

• Быть готовым к новому опыту,

 

• Быть открытым к изменению и росту,

 

• Сохранять в памяти прошлое и в перспективе заботиться о будущем.

Результатом работы в гештальт-подходе, как правило, является ощущение большей свободы, уверенности в себе и доверия к окружающим, снижения уровня тревоги, лучшее понимание своих желаний и потребностей, осознание и постановка целей, а также путей их достижения.

Подробнее о Ф. Перлзе http://perls.hpsy.ru/biography.php