О Себе
Формы работы
Статьи и Публикации
Диалоги
Отзывы
Фото Галерея
Мои Контакты

тел: +972 544824768

* Идёт запись в группу "Восстановление жизненных сил". Психодрамма и ранние детские воспоминания. Подробности в разделе НОВЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
* Родительские группы в Хайфе: на Адаре (2гр), в К.Элиэйзере, на Аленби (начало 1 дек) - 0545451055 - Галина.
*  Скоро родительская группа в Мигдаль а-Эмеке, тел: 0526341506 Лена
*  Скоро родительская группа в Нацерет Илите, тел: 0508116031

Регистрация нового участника
Продолжаем разговор о теле и эмоциях

Мы начинаем излечивать свою жизнь на самых глубоких уровнях, когда начинаем ценить тело и его послания и перестаем чувствовать себя его жертвой.

Кристина Нортрапт

Многие люди ошибочно считают физическую и духовную жизни абсолютно не взаимосвязанными. Данные люди делятся на две основные категории:

1. Люди, акцентирующие все свое внимание на собственном теле, совершенно не обращая внимание на душу. Если у такого человека болит голова, он сразу же начинает лечить, как он полагает, основную причину – непосредственно головную боль, наполняя свой организм множеством лекарственных препаратов, даже не предполагая, что причина головной боли скрыта в плохом эмоциональном состоянии или отсутствии отдыха. Зачастую человек, считающий свое тело несовершенным вследствие наличия лишних килограммов, в первую очередь начинает истязать свое тело физическими упражнениями, в частности, бегом. Это замечательно в той ситуации, если причина проблемы заключается именно в лишнем весе. Однако, как показывает практика, человек часто корит и упрекает себя за свою внешность вследствие своей низкой самооценки или внезапно нагрянувшей депрессии. Прежде, чем совершать необдуманные действия, человеку следует всерьез задуматься об истинных причинах проблемы, прислушаться к своему внутреннему “Я”, и танцевально-двигательная терапия – одно из лучших и наиболее доступных средств для этого.

2. Люди, зацикленные на зове своего сердца, своих ощущениях, которые абсолютно игнорируют тревожные сигналы, посылаемые телом. Всех нас долгое время учили тому, что все свое время следует уделять духовному развитию, выработке положительных качеств и манер, совершенно забывая о необходимости совершенствования своего тела. Однако, меняются времена, а вместе с ними претерпевают изменение и человеческие ценности, и тело человека в наше время стоит далеко не на последнем месте. Немногие догадываются о том, что наше физическое тело способно передавать состояние человека лучше, чем непосредственное проявление эмоций. Самый наглядный пример – нервозность человека перед важным событием (например, свадьба, экзамен, свидание), либо перед принятием важного решения. У человека в нервном состоянии начинают трястись руки, на лбу выступают капельки пота – естественная реакция тела на внутреннее состояние человека. Под действием регулярных стрессовых ситуаций человек способен испытывать обиду, злость и раздражение. Рано или поздно все эти эмоции, накапливаясь в теле, находят выражение либо в неврозе, либо в эмоциональном срыве, и этот результат также отображается посредством человеческого тела.

Мы живем в мире, требующем от человека сдержанности в выражении собственных эмоций, а также серьезности в словах и поступках. Поэтому многие люди вынуждены принимать существующие правила игры, что приводит к переизбытку накопленных эмоций. Человеческое тело не безгранично, а потому не может постоянно заполняться эмоциями, не давая им выход. Существует два варианта выхода человеческих эмоций – негативные (через крик, истерику, негодование, драку и т.п.) и позитивные (через физические упражнения, активность). Примером позитивного выхода эмоций является танцевально-двигательная терапия.

Танцевально-двигательная терапия – один из видов психотерапии, использующий движение как основу физической, социальной и духовной жизни человека. Существенный вклад в развитие танцевально-двигательной терапии внесла теория “мышечного панциря” Вильгельма Райха. Он впервые доказал, что зажатость (“мышечный панцирь”) человека возникает в самом детстве и напрямую связана со страхом быть наказанным, непонятым, отчужденным, а также с необходимостью постоянного подавления человеком своих сексуальных ощущений. В результате комплексы и зажимы накапливаются в организме и способны привести к различным душевным и телесным заболеваниям. Вильгельм Райх, являющийся основоположником телесной психотерапии, верил, что осуществление пациентом движений тела в комплексе с ровным размеренным дыханием способно снять мышечное напряжение и позволить эффективно устранить зажимы и блоки, мешающие человеку жить.

Танцевально-двигательная терапия применима для борьбы со многими проблемами, одними из которых являются эмоциональные и межличностные конфликты, страх перед неудачей, недостаточность коммуникационных навыков, заниженная самооценка. Также данный вид терапии применим для помощи людям, пережившим тяжелую потерю близкого человека, изнасилование, тяжелые психические заболевания, хронические заболевания. Во время обычной психологической консультации клиенты зачастую неспособны рассказать о своей проблеме специалисту, в результате чего сеанс не приносит пользы, так как психотерапевт не выявляет проблему и, следовательно, не может предложить пациенту пути ее решения. Психотерапевт при помощи танца помогает людям не концентрироваться на проблемах, расслабиться и самоутвердиться. Главное достоинство танцевально-двигательной терапии в сравнении с другими видами терапии состоит в том, что она является общедоступной  и является замечательной альтернативой любой физкультуре!

Дарья Сольд - танцевально-двигательный терапевт

Ещё статьи на эту тему:

1. "Запрет на агрессию или как бороться с ретрофлексией"  http://ourways.co.il/ru/public/66-retr.html

2. "Я и Оно" - http://ourways.co.il/ru/public/84-telo.html

Новый тренинг Личностного роста в Хайфе: Танцевально - Двигательная Терапия (ТДТ) - Понимание себя через тело и движение - http://www.ourways.co.il/ru/anons/58-news.html#tanz